3 Ayda Nasıl 17 Kilo Verdim? 2 / Günlük Beslenme Düzeni,Öncesi-Sonrası

Share
Embed
  • Loading...
  • Published on:  Thursday, August 17, 2017
  • Herkese Merhaba!

    Geçen hafta paylaşmış oldupum 3 ayda nasıl 17 kilo verdim videoma yaptığınız yorumlar,güzel geri dönüşleriniz için çoookk teşekkür ederim :)
    Bana en çok sorulan yemekler,porsiyonlar,öğünlerle ilgili bu videoyu hazırlamak istedim,çünkü yorumlarda size ne desem yarım kalacak bu şekilde daha yardımcı olacağını düşünüyorum.
    Günün 3 öğününü birlikte hazırlıyoruz...
    En çok sorulan sorular ,sürecimin gidişatıyla ilgili dolu dolu bir video hazırladım umarım keyifle izlersiniz.
  • Source: https://youtu.be/W66xal-EKiM
Loading...

Comment

  • Mücahide GÖKTÜRK

     (Aug 18, 2017)

    Karatay dünyada tek doğruları söyleyen diyetisyendir 👍🏼iyi seçim..

  • Ay Sima

     (Mar 27, 2019)

    +Zehra aa Christian Bernardın adını dün gece bir kitapta okudum ilk nakil olayını Canan Hocanın o ekipte olduğunu duyunca vaovv dedim 👌🏻

  • Zehra aa

     (Mar 3, 2019)

    Diyetisyen değil, kardiolog ve iç hastalıkları uzmanı. Hem de Dünya'da ilk kez kalp naklini yapan ünlü Christian Bernhard'ın ekibinde çalışmış bir doktordur.

  • Sibel Kale

     (Sep 7, 2017)

    40 yaşındaki hamileliğimi Kararay tarzı beslenmeyle geçirdim 10 kilo aldım, doğum yaptıktan sonra Karatay diyetiyle 3 haftada 6 kilo verdim fakat hiç meyve yemedim güçten düştüm o yüzden biraz meyve yenilmeli. Tam bir tosuncuk doğurdum çok sağlıklı, bu tarz beslenme süper kaliteli süt yapıyor. Herkese tavsiye ederim. Prof. Dr. Kararay hocamıza Allah uzun ömür versin, Türk halkını eğitmeye çalıştığı için..

  • Ramin Kerimov

     (Feb 5, 2019)

    Selam.bu beslenme nasil?adini ne yazsam cikar youtube da?hamilelik icin olani diyorum.

  • Burcu Atmaca

     (Aug 31, 2018)

    +_lṳאᾰ _к!Պ karatay diyetiyle diye yaziyo ya

  • Irem Boz

     (Aug 17, 2017)

    Bence duvar kağıdına canan karatayi koymak da kilo verdirebilir sjsjjsjsj

  • Melek Gokce

     (Apr 9, 2019)

    +Müge Akgün buğday bulgur kilo vermeye yardımcı kararında tüketilmeli üç kaşık gibi gibi ama pirinç kesinlikle nişasta içerdiği için ve glisemik indeksi yüksek olduğu için tüketilmemeli yazıyor kitabında.

  • Leyla Nagiyeva

     (Mar 30, 2019)

    Haaaahaaaaah)))))

  • huri yüksel

     (Aug 18, 2017)

    Nimete pislik demiyor, içeriğinin zararlı olduğunu anlatmak için çocuksu tabirler kullanmayı tercih etmiş sadece pislik ve cici diyerek. Bunun anlaşılmayacak nesi var gerçekten anlamıyorum. Art niyetli olduğunuzu düşünüyorum.

  • R M

     (May 11, 2019)

    hangi niyetle olursa olsun nimete pislik demiyelim lütfen. hoş değil. farklı bir tabir kullanmakta fayda var. çocuklarımıza da bu şekilde ögretmiyelim.

  • Miray Doğan

     (Mar 31, 2019)

    huri yüksel aynen

  • Gamze Özkan

     (Aug 19, 2017)

    Ben That Sugar belgeselini izleyip, paketli gıdaları ve şekeri tamamen çıkardım. Orada adamın doğru ve sağlıklı beslenme diye kanitladigi yiyecekler Karatay'in aynısı. Yani Karatay'a çok laf ediyorlar ama kadın doğru şeyler yaziyor ve söylüyor. Harika video olmuş, çok da iyi kilo vermişsiniz bravo 👏👏👏

  • Anne Günlüğü

     (Oct 1, 2017)

    Hahahah telefonda canan karatay fotosu super fikir insanin zaten yemesi gelmez demi kesinlikle dogumdan sonra denicem videonu playliste atiyorum 💋💋

  • MELİKE DENİZ

     (Mar 15, 2018)

    Anne Günlüğü ablacim ne zaman basliyoruz 💪🙈

  • FATIME 2015

     (Feb 6, 2018)

    Anne Günlüğü balim seni gorymey cox gozel 💓😘

  • Kübra Yıldız

     (Aug 19, 2017)

    🙈🙈 Karatay'a 18 ocakta başladım ile 26 kilo verdim hala devam ediyorum 💪🏼😊 Karatay candır 😊

  • Demet Serin

     (Mar 27, 2019)

    Kaç ayda verdiniz ?

  • shahnise veliyeva

     (Mar 23, 2019)

    Merhaba ben Azerbaycandan.Lutfen yapdiginiz karatay diyetin banada detayli yazarmisiniz.Cok ihtiyacim var cunki

  • salçalı makarna

     (Oct 12, 2017)

    Karatay diyetini özel kılan birçok sebep var. Bunun bir yaşam tarzı olması nedeniyle diyeti bırakıp normal hayata dönmek diye bir şey olmuyor çünkü bu diyetin kazandırdığı birçok alışkanlık var. Ekmeğin hayattan çıkarılması sayesinde diyet bozulsa dahi abartılmadığı ve en önemlisi gece yenmediği sürece verilen kilolar geri gelmiyor. Karatay diyeti ile insan vücudunu tanıyor nasıl kilo verileceğini gerçek manasıyla kavrıyor ve bu diyetin hayatındaki etkilerini görüp motive oluyor. Kan değerleri düzeliyo...

  • Yazsam Hollywood'a film olur

     (Sep 9, 2017)

    Birazda bilimsel bakalim😊bi 160 boyunda 60kg luk 20 yaslarinda kadinin sirf uyursa veya tembel tembel oturursa, organlarinin calismasi icin günde yaklasik 1450 Kaloriye ihtiyaci var! Her hareket bu sayiyi arttiriyor. Diyelimki harcadigin Kalori miktari 1800.bunlari ölctürebiliyor, ölcebiliyorsunuz! Bu 1800 ün altinda kalirsaniz, Kilo verirsiniz!! Spor yaparak Kalori harcama miktarini arttirabilirsiniz. 1 kg yag, 7000 Kalori!!! Yani 7000 Kalori yakmaliyiz ki, 1 kg zayifliyalim!!! Diger yandan, vücu...

  • Zekiye Deniz

     (Feb 17, 2019)

    Teşekkürler 😊

  • Zahide Aslı Işık

     (Jan 11, 2019)

    Sonuçta kadın 19 kilo vermiş. Ve ne ölmüş, ne sürünmüş. Oynaya zıplaya vermiş kilolarını. Ben neticeye baktım yani

  • Merve Yigit

     (Aug 17, 2017)

    ya resmen favori videom oldu. zayıflayınca hem gençleşmişsin hem de güzelleşmişsin

  • Sema Glbsn

     (Jan 15, 2018)

    s

  • Elif Sarikaya

     (Nov 28, 2017)

    Merve Yigit İle bu renk