SAĞLIKLI BESLENME SORU-CEVAP / Sizden Gelenler

Share
Embed
  • Loading...
  • Published on:  Sunday, February 11, 2018
  • Video da Cevapladığım Sorular ;

    00:40 Ne kadar sürede değişim oldu?

    01:05 Hiç kaçamak yaptın mı ve ne kadar?

    01:44 Lahmacunu ne kadar sıklıkla ve kaç tane yedin?

    01:59 4 ay boyunca hiç mi 7'den sonra birşey yemedin ve göbek nasıl gidiyor?

    02:34 En çok ne hırslandırdı ve devam isteği buldun?

    04:15 Yurtta kalan birisiyim bu şekilde nasıl beslenebilirim?

    05:09 Kilo vermenin duraksadığı zamanlar oldu mu? Sürekli aynı yemekleri yemek bu durumu etkiler mi?

    07:00 Sağlıklı atıştırmalıkları ne zaman yiyebiliriz?

    07:52 Ekmeksizliğe nasıl alıştın?

    08:38 Egzersiz ve spor motivasyonu

    09:04 Akşam televizyon karşısında birşeyler yemek istediğinde ne yiyorsun?

    09:23 Leptinin en etkili çalışması konusundaki fikirlerim

    12:20 Eşim bu süreçte nasıl yardımcı oldu veya oldu mu? Bu süreç içerisinde canıma tak dediği zamanlar oldu mu?

    13:50 Bir davette veya misafirlikte pasta böreklere nasıl hayır diyorsun? Neler yaptım?

    13:14 Bulguru ne kadar sıklıkla tüketiyorsun?

    16:05 Yemek miktarları ne kadar olmalı?

    17:03 Takviye vitamin kullanıyor musun?

    17:33 Ya hiç mi tatlı çikolata yemiyorsun,hiç mi canın istemiyor? Kilo verdim,ancak sonrasında tekrar eski düzene dönüp kilo aldım,ne yapmak gerekir?

    19:03 Videolarımı izleyen beylere selamlar

    19:46 Bu süreçte alkol kullandın mı,kullandıktan sonraki gün beslenme de nelere dikkat etmek gerekir.

    20:24 Yumurta tüketimi ve önemi
  • Source: https://youtu.be/FCek5MLHB8I
Loading...

Comment

  • Merve YAVUZ

     (Aug 12, 2018)

    Dusunuyorum dusunuyorm konusmaniz mimiklriniz sesiniz kime benziyor diye sukur buldum :) SERTAP ERENER :)

  • Hülya Yedikapi

     (Oct 22, 2018)

    Vallahi gerçekten öle

  • Ayşegül S

     (May 6, 2018)

    Merhaba lar . Sizin videonuzu daha dün keşfettim ve en az 7-8 ini izledim. Sizi tebrik ederim . Kilo ile sorunu olan ve sağlık beslenmek için herkes izlese çok güzel olur. Ben eczacıyım ve hastalarıma poşet dolusu ilaç satarken ister İnan’ın ister inan mayın ama üzülüyorum . Bütün hastalıkların başı stres ve sağlıklı beslenmemek .Ben ce siz toplum sağlığı için çok iyi bir iş yapıyorsunuz. Birde anlatımınızın akıcılığı sade ve içten olmanız ,yemek tarifleriniz ve onları yapışınız hepsi çok güzel . Video...

  • Gulsen Celik

     (Feb 11, 2018)

    Heyecanla izliyorum ve motive oluyorum.teşekkürler😄

  • Tülay Fidan

     (Sep 20, 2018)

    Gece süt icebilirmiyiz

  • Gulsen Celik

     (Feb 11, 2018)

    Ahh çok düşüncelisin:) olur tabii sayendeb yeni güne enerjik başlarız hem de gecemiz canlanır 😄

  • Sedef Kaz

     (Feb 17, 2018)

    Ececim bir buçuk ay oldu 10 kilo verdim mutluluktan uçuyorum iyiki tanıdım seni

  • melike

     (Feb 12, 2018)

    Ece hnm mrb ben 6 7 aydir karatayciyim cok sukur.15 kg verdim.cnm tost istediginde mercimekten kek yapiyorum.tarifi ise:aksamdan islatilmis 1 sb kirmizi mercimek 1 sb yogurt 2 yumurta kabartma tozu.yumurtalarin beyazini kopuk olanakadar cirptim sarisini mercimegini. Kabartma tozunu ve yogurdu blendirdan gectim(blendir hassasiyetinizi biliyorum 😊) mercimekler görünmeyene kadar. mercimegi tek olarakta blendirlaya bilirsiniz..sonra beyazi ile karıştırdım tabi tuz baharatta eklene bilir. az zeytyagi kattim...

  • melike

     (Feb 13, 2018)

    Ece İçen cok sevindim teşekkür ederim❤

  • Ece İçen

     (Feb 13, 2018)

    melike bu tarif Harika 💕💕 ilk fırsatta deneyeceğim,hattabir sonraki tarif videomda yer vereceğim,notumu aldım çok teşekkürler 💋

  • SERPİL DEĞİŞMEN

     (Feb 12, 2018)

    Videolarını defalarca izliyorum.Herşey için teşekkür ederim.Motive olmak için süper videolar.Ben de uygulamaya çalışıyorum....

  • Çiğdem Erozan

     (Feb 11, 2018)

    On numara beş yıldızbir video aslansın Ece senden 1-2 tane daha olsa dünyayı kurtaririz 🤣Küçücük telefon ekranından hayatıma , kalbime dokunan ve hayatımdaki birçok insandan daha fazla yararı olduğunu düşündüğüm birisin😄 Herkes youtuber olabilir herkes video çekebilir ama ne var biliyo musun o samimiyeti hissetmek hiç kasmadan , oynamadan , yapmacık dilden uzak , yapmacık her şeyden uzak olduğun için her seyinle her yerde kendin olduğun için teşekkürler 🙏Video boyunca senin konuşmana rağmen ben hep s...

  • Ece İçen

     (Feb 13, 2018)

    Çiğdem Erozan yorumun beni o kadar mutlu etti ki gözlerim dolu dolu oldu gerçekten çok teşekkür ederim 💕 bir kişiye bile dokunabildiysem,ortak birşeyler paylaşabiliyorsak ne mutlu bana.bende senin gibi güzel izleyenlerim olduğu için çok şanslıyım,iyi ki varsın teşekkürler ❤️

  • Burcu YılBek

     (Feb 12, 2018)

    Harika bir video olmuş. Açıkcası bende yaptım. 1 ayda 6 kg verdim ama dediğiniz kısır döngüye geri döndüm bir anda. Şimdide geri dönmek istiyorum. Kitapları resmen baştan başlayıp anlamam. Aydınlanmam gerekiyor. Sen bize resmen örnek oldun. Kendin içinde Harika bir değişim oldu. Birşeyler yapmak için sen hep bir hevessin Benim için

  • Berrin Efe

     (May 13, 2018)

    Ece hanımm sizin sayenizde başladım. 80kiloydum bugun 1 ay oldu ve 75.300 kg oldum🙏🏻 çok teşekkürler 😘

  • Hülya Yedikapi

     (Oct 22, 2018)

    Üzerinden 5 ay geçmiş merak ediyorum şuan ne kadar kilo kaybı var

  • seda eser

     (Mar 6, 2018)

    Uyumadan önce sağlıklı beslenmeyle ilgili videolarını izliyorum. Bu videoların beni motive eden çooookkkkkk az şeylerden biri. Ayrıca sürekli gözümün önüne eskiden izlediğim videoların geliyor. İnanılmaz bir değişim harikasın. 🤩 bi sorum olacak. Peki senin bu süreçte izleyip de motive olduğun herhangi bir video ya da kanal oldu mu